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2018-11-02 09:36:20 来源: 养生巴巴  点击: 标签:冬季护肤茶饮 冬季养生食谱 冬季饮食方法

导读: 文章目录一、冬季改善肤色的花茶二、冬季改善肤色的食谱三、冬季护肤吃什么食物好冬季改善肤色的花茶1、冬季改善肤色喝玫瑰红枣西洋参茶取3颗红枣,西洋参5克,干玫瑰花6朵。红枣洗干净,撕开,玫瑰花和西洋参冲

文章目录

一、冬季改善肤色的花茶
二、冬季改善肤色的食谱
三、冬季护肤吃什么食物好

冬季改善肤色的花茶

1、冬季改善肤色喝玫瑰红枣西洋参茶

取3颗红枣,西洋参5克,干玫瑰花6朵。红枣洗干净,撕开,玫瑰花和西洋参冲去灰尘,材料放到茶杯中,冲入沸水,加盖焖。

作用:红枣补血补气,健脾养胃;玫瑰花理气解郁、通经活络、美容养颜、调经止痛;西洋参补气养阴,此茶尤其适合气虚者肌肤无光,面色不好等症饮用。

冬季改善肤色的花茶

2、冬季改善肤色喝蜂蜜益母通络绿茶

绿茶1克,益母草5克,蜂蜜25克。先将茶叶及益母草放入锅内,再加入适量水煲10分钟,温度稍凉后放蜂蜜,水煎服,每日1剂。

作用:调经止痛、利水消肿,养血养颜,增强身体的抵抗力。

3、冬季改善肤色喝党参葛枣茶

葛根粉15克,党参15克,大枣15枚。党参洗净,切片,大枣洗干净,撕开,党参和枣用砂锅煮约40分钟,再调入葛根粉,充分混合均匀,用小火煮沸。

作用:益气养血、健脾平肝,很适合气血两虚,面色无华者饮用。

冬季改善肤色的花茶

4、冬季改善肤色喝菊花茶

菊花茶是最好的选择,可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节,在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶,菊花茶还可以滋补肝肾之阴,清肝明目,治疗头痛眼痛眼花等症状。菊花适量,滚水冲泡饮用。

菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。

5、冬季改善肤色喝乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难于转化成脂肪。

由此,人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇,而且有助于人减肥和健美。

冬季改善肤色的食谱

1、红枣糯米粥

做法:用黑米同糯米,红枣,当归一起熬成粥就可了。在这里提醒一下在做之前一定要先将黑米,糯米等洗干净并放在冷水中浸泡几个小时等其泡发之后在沥干水份。

功效:红枣糯米粥具有补血益气,健脾养胃之功效,特别适合经常熬夜加班,气色不好的女性经常食用。

冬季改善肤色的花茶

2、山药煲猪胰

食材:生山药60克,猪胰大的1条(或小的2条),食盐少许。

做法:先洗净猪胰血污,切成片状备用,生山药洗净,切成5厘米长片状。然后将二种汤料放进瓦锅内,加水用中火煲汤,煲约1小时,调味即可。

功效:健脾补肺,固肾益精,美白养颜。

冬季护肤吃什么食物好

1、雪梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。

2、鲜枣

含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

3、坚果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含抗氧化剂维生素E,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

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