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  • 什么是轻断食法?真的可以轻松变瘦?什么是轻断食法?真的可以轻松变瘦?

    长期为了减肥努力的人都听说过“辟谷”减肥,这是一种很折磨人的减肥方法,效果吗,因人而异了,今天说的这种间歇性断食法,相对辟谷好一些,但在使用之前依然需要多了解。什么是轻断食法?曾经风靡一时的全名为“5...

    发布日期:2018-04-23   标签:
  • 每逢佳节胖3斤? 减脂小动作赶紧做起来!每逢佳节胖3斤? 减脂小动作赶紧做起来!

    马上就要过年了,相信大家很难抵御久违的家庭美食。怎样在节假日之后迅速恢复苗条的身型呢?以下动作最好在进食2个小时之后再开始,进行相关活动前,建议你适当补充水分。臀部训练:1、骨盆向上提升骨盆是对臀部肌...

    发布日期:2018-02-01   标签:减肥
  • 冬季减肥做好这十点 一周瘦身四斤冬季减肥做好这十点 一周瘦身四斤

    冬季瘦身,饮食上执行起来会稍显困难,很难抵御饮食带来的诱惑。小编为大家总结了以下十点,非常适合冬季瘦身。让大家可以在享受美味的同时还能达到瘦身的目的。1、多吃禽肉,少吃猪肉 畜肉、禽肉中的蛋白质是动物...

    发布日期:2017-11-29   标签:
  • 冬季如何减肥最快 做好这十点 一周瘦四斤冬季如何减肥最快 做好这十点 一周瘦四斤

    冬季瘦身,饮食上执行起来会稍显困难,很难抵御饮食带来的诱惑。今天为大家总结了以下十点,非常适合冬季瘦身。让大家可以在享受美味的同时还能达到瘦身的目的。1、多吃禽肉,少吃猪肉 畜肉、禽肉中的蛋白质是动物...

    发布日期:2017-11-29   标签:减肥 瘦身
  • 瘦腰最快的方法 献上瘦腰瑜伽小课程瘦腰最快的方法 献上瘦腰瑜伽小课程

    现在很多女性由于长时间久坐办公,导致腰部的赘肉越来越多,捏着腰间的赘肉,连面前的饭都吃不下了。这一圈救生圈什么时候才能去掉呢?不要着急,这里找到两套瘦腰收腹瑜伽教程,保证能够将那圈恼人的赘肉甩掉,重现...

    发布日期:2017-11-29   标签:瘦腰
  • 跳绳能不能减肥 二十分钟时间够不够跳绳能不能减肥 二十分钟时间够不够

    20分钟跳绳可以减肥吗?大家是否在吃的狂欢同时也会为上升的体重而苦恼。相信很多人都尝试过各种运动以达到塑身效果。跳绳具有较高的健身价值,从运动量来说。持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟...

    发布日期:2017-11-24   标签:
  • 养成这些生活习惯,减肥就会变得很简单!养成这些生活习惯,减肥就会变得很简单!

    想要变瘦其实很简单的,只要能有好的生活习惯,尝试这些生活小妙招,不信你瘦不下来。1、早睡早起正常的作息才能保证身体的正常循环和代谢,燃脂的效果才能得到提高。并且优质的睡眠可以分泌出大量的成长激素,有提...

    发布日期:2017-11-14   标签:减肥
  • 越瘦越好?体重降到这个程度,当心4种疾病找上身!越瘦越好?体重降到这个程度,当心4种疾病找上身!

    前段时间,著名主持人李维嘉亮相一档综艺节目后,引发广大网友热议。原因是:他太瘦了。虽然李维嘉随后回应称,自己身体无恙,但是网友看着心疼。与之前相比,可以明显看出他身形大减,脸部肌肉塌陷,颧骨分明,变成...

    发布日期:2017-11-14   标签:瘦;减肥
  • 了解肥胖的5种体质类型 对症减肥倍儿给力了解肥胖的5种体质类型 对症减肥倍儿给力

    一、脾虚湿阻型体质脾虚湿阻型体质 胃口并不好,但体重却只增不减,且出现舌苔重、大便稀的症状,这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳,脾的运化功能差,不能祛痰化湿,导致湿气 大量存于体内,体重不...

    发布日期:2017-10-23   标签:减肥
  • 分享西兰花减肥餐 吃掉10斤赘肉分享西兰花减肥餐 吃掉10斤赘肉

    一、西兰花炒虾仁材料:虾仁(红) 100克、西兰花100克、大蒜15克、辣椒(红,尖,干) 15克、料酒15克、精盐3克、花生油10克。做法:1. 西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的...

    发布日期:2017-10-23   标签:减肥

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