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2015-12-17 09:29:02 来源: 养生巴巴  点击: 标签:海鱼 食谱 营养丰富 健康 美味

导读: 海鱼肉营养价值极高,经研究发现,经常食用鱼类,人的身体比较健壮,寿命也比较长,它能有效预防心血管疾病。小孩多吃海鱼智力发展会更好,海鱼怎样做更好吃呢?海鱼的做法大全,你知道吗?下面跟小编一起来学学这海鱼的做法大全吧。……

它能有效预防心血管疾病



海鱼的做法大全

方法一

原料

海鱼、大蒜、生姜、葱、干辣椒、芡粉。

调味料

酱油、料酒、糖。

做法

1鱼的两面拍上薄薄的芡粉,下油锅两面煎至发黄,捞出(煎的时候,锅里放一点盐,这样煎鱼不粘锅)。

2油锅热后,下大蒜,生姜,葱,翻炒出香味,下煎好的鱼。

3放入料酒,酱油,糖,干辣椒,翻炒一下,加水煮开后,放小火煮个10分钟左右。

4开大火,把汁收干就可以起锅装盘了。

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