格斗的技巧 - 澳门凯旋门娱乐手机版
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2018-08-10 08:53:38 来源: 养生巴巴  点击: 标签:格斗的技巧 格斗

导读: 文章目录一、格斗的技巧1. 格斗的技巧2. 什么是格斗3. 格斗的腿法是什么二、格斗的精神是什么三、格斗有哪些种类格斗的技巧1、格斗的技巧出拳同时后腿用力蹬地推动前脚向前跨一小步,带动身体整体向前平移

文章目录

一、格斗的技巧
1. 格斗的技巧
2. 什么是格斗
3. 格斗的腿法是什么
二、格斗的精神是什么
三、格斗有哪些种类

格斗的技巧

1、格斗的技巧

出拳同时后腿用力蹬地推动前脚向前跨一小步,带动身体整体向前平移,在前脚落地的瞬间打上目标。

在击打上目标的瞬间加一个束肩的动作,所谓的束肩就是肩关节向内拧,拧到倒肘略高于拳的程度。

掌握这两点,你的前手拳就可以变化多端了,能快能重。你可以自己对沙袋去体会一下两种打法在力度上的区别,在实战中根据需要灵活运用。

格斗的技巧

后手直拳发力原理一样,但腰部的幅度更大,具体的转动角度是胯部转到正对前方,而上身转动与胯部成60度左右角度(后手已经到前面了),后手顺势击出,收拳时上身也同时回转到格斗式角度,要有身体把拳带回来的感觉。

2、什么是格斗

格斗(搏击),格斗的意思即“打斗、战斗”。从古到今,人类发明了各种各样的格斗技,如今世界上有着许许多多不同的格斗技。而格斗有:徒手格斗(没用武器)和器械格斗(使用武器)。

谈到最暴烈的格斗项目,非无限制格斗莫属。早期的无限制格斗,真是名副其实的打架比赛。选手不带护手带和拳套,空手上阵。且规则极为开放,头撞、击裆、揪头发等不道义的打法也未加限制。选手们能够充分发挥踢、打、摔、拿等各项技术。当今的MMA(综合格斗)并不残酷,它从赛制、规则、监督各方面保证比赛的安全性,所以选手的伤亡很少。无限制格斗中可以采用踢、打、摔、反关节等各项技术,比传统的空手道、泰拳等项目的技术更全面,有利于选手形成全面的技术。

3、格斗的腿法是什么

3.1、弹踢(又称箭弹踢)

格斗姿势站立,如左脚在前,进行右脚弹踢时,左腿支撑,右腿前屈随即伸直向前弹踢。弹踢过程中,身体基本保持正直,脚尖、脚背与小腿基本在一水平面上,做到收腹、提膝、脚面绷平、快速弹踢。此腿法主要用于击踢敌裆部。

格斗的技巧

3.2、蹬踢(又称蹬脚)

前蹬脚:格斗姿势站立,左腿支撑,右腿屈膝、勾脚尖,然后迅速将腿伸直,同时勾脚迅速向前蹬。

前蹬时收腹,上体不要向后仰。此种腿法主要用于蹬击敌胸、腹部后蹬脚:在直体站立的基础上,左腿支撑,身体前倾,随即右腿屈膝后伸、勾脚、向后蹬腿。后蹬时上体前倾,腿膝伸直,目视后蹬脚方向。

3.3、侧踹(又名侧身踹)

格斗姿势站立,如用左腿支撑,右腿侧踹时,在右屈膝内收、侧上抬的同时将右腿迅速伸直,随即向侧前方向侧踹。动作是屈膝内收侧上提,勾脚内收,腿要内旋;侧踹时,展髋、送胯。此种腿法主要用于踹击敌主躯干或者下肢。

格斗的精神是什么

在擂台上击倒对手获得胜利就如同人生当中战胜困难,战胜危险,战胜挑战一样,让人心潮澎湃,激动不已,这本是一种强者生存的英雄气概。

所谓“精神愈用而愈出,智慧愈苦而愈明”,坚韧不拔的恒心是每一位优秀的格斗选手必备的素质。

为达目的,契而不舍永,宁被击倒也不放弃的拼搏精神最能打动人们的心灵,它教会你人生可以失败,但绝不能放弃!

当你带上拳套,进入围绳后:首先你要知道擂台上是有规则的,一旦进入了,就要严格遵守;无论面对多么强大对手和困境,一切都要靠你自己,没人能帮你;战机稍纵即逝,你必须在极短的时间内做出正确的判断和对策;即使失利,你也要学会忍耐和坚持,用更好的状态迎接下一场胜利。

格斗是最勇敢者的游戏,是世界第一搏击运动,格斗精神就是跌倒后再爬起来,永不放弃,迎面困难,破釜沉舟,拥有置之死地而后生的气魄。

格斗有哪些种类

1、拳击

这是迄今的格斗体系中最规范化和运动化的(也是最商业化的),它分业余和职业拳击两种(不是字面上的“业余”和“职业”的区别,而是这两种拳击的规则就是不同的,奥运会上的是业余拳击,而我们观看的大赛一般是职业拳击),都按照体重划分比赛级别,判分制度完整。

格斗的技巧

2、跆拳道

跆拳道又是一个往极端发展的例子,拳击倾向于上肢,而跆拳道是倾向于下肢,并且规则限制也很多。老实说,跆拳道强身健体是不错,但是练这个的人容易被引向打斗的误区,且听我的分析。

3、散打

散打的规则允许拳和腿的打击,允许投摔,不允许地面技,总体而言拥有比较宽泛的击打限制(当然,与别的格斗体系一样,后脑和裆部等要害还是不能打的)。正因为这种相对的全面性,很多人觉得散打乃实战格斗的不二选择。但是,可能很多人不知道,散打原本不是为实战而生的,散打的前身就是所谓的武术散手,是用来比试切磋的东西,正是这种实质决定了散打的很多特点。

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